防疫期间宅在家 小心这些这些错误习惯伤身哟

摘要:北京时间20200214关于【防疫期间宅在家 小心这些这些错误习惯伤身哟】的具体情况和说明,让www.ffrktdsv.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

长时间久坐不动 小心下肢静脉血栓

防疫期间,大多数时间都待在家中,活动空间变小了,许多人会选择追剧、看综艺节目、玩游戏来打发时间,一坐就是好几个小时。

陆军军医大学西南医院血管外科专家郝迎学提醒,如果长时间久坐不动,要小心下肢静脉血栓悄悄找上门。特别是高龄、肥胖、怀孕,或者患下肢静脉曲张、恶性肿瘤、慢性肾病,以及近期有手术史,既往有下肢静脉血栓病史的人群,久坐不动导致下肢静脉血栓的发生几率会更高。

预防静脉血栓,最重要的是要动起来。每当坐着不动一个小时后,最好起来活动10-15分钟,做一些简单的家务。只要是让双腿动起来,就可以促进静脉血液的回流,减少静脉血液在下肢的淤滞,从而有效地预防下肢静脉血栓。

日常生活中一定要适量饮水,怎么叫适量呢?普通人按自身的公斤体重算,每公斤体重补水25-30ml较为适当,但不可以牛饮,要分多次喝完。饮水可以利尿、降低血液粘稠度,降低血液粘滞度,可以达到减少静脉血栓形成的效果。

如果曾经本来就有下肢静脉曲张或既往有静脉血栓病史的人,日常可以选择下肢弹力袜来预防静脉血栓形成或复发。郝迎学提醒,医用弹力袜一定要在正规药房购买,一般选用2级弹力即可。

天天刷疫情相关信息 焦虑心情这样调控

宅在家里,智能手机是很多人了解疫情信息的重要途径,疫情的各种信息更新迅速,微信、微博大部分的话题都围绕着新冠肺炎的话题展开,长期处于这样的信息接收中,对疫情的恐惧,很可能让人产生焦虑的情绪。

陆军军医大学大坪医院睡眠心理中心主任高东介绍,焦虑本身并不是问题,不要因为自己出现了焦虑情绪就慌张,合适的焦虑情绪,既不会对人造成负面影响,还能帮助我们度过难关。

“喜怒哀乐都是人本身的情绪表达,但是,如果焦虑的时间太长,程度太重,影响了日常生活和工作,让人出现了躯体不适,这就需要引起重视了。”如果这些都没有发生,那么说明你的焦虑情绪是合适的。我们要做的,是调节它。

怎样调节自己的焦虑情绪呢?高东建议,可以把自己的焦虑记录下来,正视它而不是逃避。生活要健康有规律,要定时给自己放松,可以冥想,也可以听歌,也可以泡一杯茶,重点是选择自己喜欢的放松方式。同时,寻找一个可以在室内进行的爱好,看电影、画画、做饭、打游戏都可以,要让自己的内心找到安全感,让自己休息。

伤眼睛的除了追剧 还有错误的消毒方式

很多人都知道,在家长时间盯着屏幕会伤害眼睛,但实际上,防疫期间错误的消毒方式,也可能伤害眼睛。

大坪医院眼科主任叶剑发现,近期该科室接诊的眼部疼痛难耐、畏光、流泪的患者有所增加,问诊检查后,罪魁祸首居然是紫外线灯和消毒液。

疫情发生后,一些家庭会选择用紫外线消毒,但紫外线灯使用不当,会致使电光性眼炎的发生,眼睛会剧烈疼痛。叶剑提醒,使用紫外线灯进行消毒时,一定佩戴好防护眼镜,如果没有防护眼镜,也可暂时使用防紫外线的墨镜代替,不能够直视灯光。

另一种消毒方式是用84消毒液消毒,这种要毒液具有腐蚀性,不慎入眼会造成眼部的化学伤。叶剑提醒,使用84消毒液时一定佩戴好防护手套、口罩、防护眼镜等。若不慎入眼,就近使用自来水充分冲洗后就医。

如果利用75%医用酒精,推荐使用擦拭的方式消毒,除了可以避免火灾外,擦拭比喷洒更能防范酒精溅入眼睛。如果酒精溅入眼睛,会损伤角膜上皮,引起眼部剧烈疼痛。


查看更多

实时推荐

湖人或再次梦碎,快船旧将无疑买断,补强或只能寄托詹皇老队友
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 535 7854
华夏幸福即将结束日本拉练 返回国内休假调整
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 544 1452
亚冠争冠大反转!八连胜打爆三大豪门的头号黑马,或造54年神迹
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 263 7841
余尚可:坚守在疫情防控第一线上的战士
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 614 906
对批判大衣哥一事,蒋大为出面澄清!他道歉时的表情令人难以接受
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 927 5793
孝感市市场监管局多措并举监管保供稳价
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 246 1729
紧急救火!巴萨签下保级队前锋 违约金高达3亿欧
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 879 2006
民警柯鑫毅:既要破案,也要防疫
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 587 9360
岳阳市政府副秘书长刘衡岳赴行业一线调研疫情防控和复工复产情况
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 240 8421
Red Velvet涩琪公开与姜河那合照 展现意外人脉
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 298 1487
不是罗斯!活塞非卖品出炉,庄神能卖他不能,球队重建就靠他了?
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 301 1371
河南开封:一份承诺 服务复工复产 尽显忠诚
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 529 6063
广安前锋区:多措并举让疫情期间窗口服务不缺位
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 953 2654
致杜锋:新一届国家队12人名单可以这样选
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 851 4187
孙兴慜受伤后遗症显现 穆里尼奥开怼:我们去打仗 有枪却没子弹
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 261 8060
李湛:面对疫情,辅警也要冲锋在前
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 396 8094
平和芦溪镇:返乡大学生志愿者坚守岗位
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 763 3863
渝北交巡警开辟 “绿色专用服务通道”,助力企业复工复产
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 726 9426
警察吴涛:既当指挥员,又当战斗员
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 179 2550
明星们吃到的瓜有时也不保熟
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 729 9988
守初心、担使命、勇作为-
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 568 631
秦向梅:不畏疫情遮望眼,由来梅向砺寒开
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 848 912
梧州市15个乡村新入选“国家森林乡村”
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 791 1741
八戒悟空都老了,沙僧已离世,唯有白龙马实现了“逆生长”
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 158 6455
广安市市场监管局:主动出击 强化疫情期间药品质量监管
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 593 8558
她笔下的骏马充满力量与激情
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 230 5508
多学科联合抢救,武汉消化道大出血新冠患者重获新生
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 252 5418
每日一题|02.20 实战常形
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 503 6533
渭南康宁精神病院“抗击疫情-
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 401 5326
越秀 | 廖晓虎:我们在,请放心
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 948 1782
谯城法院驻村干警疫情面前敢担当
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:34 395 8178
被《想见你》带火的句子,每一句都么扎心,却又让人十分怀念过去
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 947 1033
筠连县:各路人才显担当防疫、生产“两不误”
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 209 6710
普门科技光子治疗斩获国奖,重金疾进养老康复蓝海
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 240 3619
疫情防控,南阳市科普教育基地-
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 180 3513
《风云》18年过去,步惊云发福,聂风当爹,看到孔慈瞬间恋爱了
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 657 7400
破坏领主/战地5 奇游本周五开启限时免费加速
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 727 1133
河南客运等公共交通何时恢复?最新通告来了!
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 286 1491
《方舟:生存进化》手游最大的鸟类生物,风神翼龙很难被玩家驯服
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 667 7758
大连摆出五后卫,为什么丢球数还是那么多,防线的问题到底在哪?
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 380 7590
《知否》林小娘结局悲惨,因为猪油拌饭,她从美娇娘变成肥老太
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 590 6492
吉安县交警车管所推行“无接触式”服务,让群众放心办!
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 304 4584
河南拟调整通行证政策:A证省内放开使用,B证进一步扩大范围
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 480 2773
关爱防疫一线人员,白山办好八件实事
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 773 2053
复工复产系列报道——太康集聚区:关键时刻显担当
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 556 6358
奋战在“疫”线的十大陇人骄子•甘肃省道德模范——田仲虎
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 701 3354
脱贫攻坚一线:帮扶队员和疫情赛跑
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 160 7475
肖战说他的长相并不惊人只是令人舒服,看了这些照片我觉得他错了
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 407 8269
华为笔记本matebook13使用1年后感受,一个问题很让人发毛
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 390 4169
刚刚,贵州将军山医院再出院4名确诊病例患者
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 181 6295
青春闪耀在“疫”线——“小王警官”的志愿防疫故事
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 284 9474
“热”蝙蝠的冷知识
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 928 4469
经开区交警坚守岗位 守护群众 打赢这场战“疫”
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 550 7662
长相相似气质相似的两位韩星,星途却不同
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 325 5508
最“毁脸”的食物榜单!别让你的护肤品打水漂
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 888 1945
遂平:用爱心为战“疫”助力
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 273 4345
蝙蝠为什么是哺乳动物?而不属于鸟类?
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 965 6481
贺州交警李日亮:疫情当前 血肉之躯也要“百毒不侵”
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 268 8591
抗“疫”一线党旗红|“疫情不退我不能撤”
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 689 3473
排位经常禁的几个英雄,钟馗上榜,他十次有九次被禁
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 332 1957
工薪族买车,奇瑞瑞虎7/长安CS55 Plus该怎么选?看完对比不纠结
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 842 2878
中央指导组为确保湖北武汉物资保障建立每日对接机制
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 325 2057
经济型车全面打响ADAS标配升级战,丰田宣布导入雷克萨斯技术
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 891 7409
文安县人民检察院运用“互联网+”远程提审效果好
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 871 5135
黎城县委书记杨红旗实地调研太行丹泉田园小镇项目
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 918 3221
「中央媒体看甘肃」甘肃日报社携手县级融媒体中心共同战“疫”——用暖新闻汇聚强大正能量
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 945 1648
爱心企业家再捐5000口罩 持续助力公安机关决战疫情
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 273 3427
进一步加强餐饮场所和一线防控人员疫情防控工作
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 672 5586
巴彦淖尔市中医医院援湖北医疗队出征
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 602 7014
《花样年华》上映二十周年,张曼玉的"旗袍秀"惊艳了时光
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 339 4585
众志成城抗击疫情:防疫情,抓生产“两不误”
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 678 1320
安化县慈善总会防疫款物收支情况公示
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 777 8770
最近爆红的男星你最喜欢谁?
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 476 923
来自汉台的一组数字:85所,4.5万名,近50万册
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 726 3622
2021赛季亚冠小组赛首个参赛队诞生了
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 354 4638
为新冠防控疫情助力 为健康养老保驾护航
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 809 4489
NBA裁判直言吹罚规则:我们会按照联盟的意愿去帮助一些球队
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:33 686 8705
【沙田赛事】「仁者荃心」勇势闯杜拜
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 187 9452
baby自曝被儿子牵着鼻子走,称小海绵太调皮,不尊重家中阿姨
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 927 9688
防疫卡点撤除后,贵阳中心辖区收费站日均流量翻倍
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 607 7197
阳信县综合行政执法局:43个小区防疫消毒率100%
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 729 2631
凤凰“春风”跨省际免费专车出发 58名农民工赴粤返岗
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 843 4224
龙舟农机:复工仅7天,销售逾百台
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 131 5039
西双版纳州侨联到交警支队向奋战疫情防控一线的全体交警进行慰问
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 294 9730
战疫情,备春耕,突泉县全力开动“双引擎”
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 264 5810
高县:机关党员“双报到”织密红色“防疫网”
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 675 3867
外地返淄村民自制“告示牌” 隔离期满主动延长
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 540 8503
隔离病毒延续爱,疫情面前显担当
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 878 1877
青海隆宝国家级自然保护区多举措推进疫情防控
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 235 1428
命最好的陪嫁丫鬟,成功的成为皇后,小姐则变成一位妃子
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 798 4996
陈成臻:主动请战 做最美的"逆行者"
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 387 4035
华为海思已成为亚洲最大的芯片设计公司旗下芯片覆盖千行百业!
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 264 7408
聂远32岁妻子曝光,肤白貌美,还是张富贵脸
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 990 7108
《声临其境》凭什么能吸引12位国家一级演员参加?
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 732 1532
《新世界》大结局:金海没死,小耳朵洗心革面,徐天成最大的赢家
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 510 5773
PPT太大发不出去?教你三个PPT压缩方法,200M的PPT变15M,太强了
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:32 390 5540
情系故乡!青岛即墨党员回乡助力抗“疫”
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:31 699 731
勿忘国耻!中国女篮向南联盟大使馆旧址敬献花圈
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:31 892 6861
疫情面前显担当 危难时刻践初心——记中国电信雄安新区雄县分公司党支部书记史清刚“防疫”事迹
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:31 136 7483
新一期FIFA排名:国足位置没变化 仍列世界第76 亚洲第9
推荐 黄色大片 2020-02-20 18:31 364 1085