女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”

摘要:北京时间20200325关于【女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”】的具体情况和说明,让www.ffrktdsv.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

绝经后的女性,卵巢也会停止分泌雌激素,所以女性的第二性征功能或难以维持,也会在一定程度上影响人体的消化吸收功能,以及人体的代谢与排毒功能。如果我们依然保持原有的生活习惯,人体或难以适应,从而加速了人体的衰老进程。尤其是心血管方面,如果生活不注意,或导致一些老年慢性疾病找上门来。

女性50岁以后,少吃5种食物,不给血管“添堵”

一是外源性血脂,是指从我们进食的食物中获取的血脂,尤其是高脂肪的食物摄入过多,就会导致血脂升高;

二是内源性血脂,是指由我们肝脏的内部合成的血脂。一般而言这二者之间相互牵制,此消彼长,维持血脂的平衡。如果人体肝脏对脂肪代谢失调,就有可能造成血脂偏高,对心血管“添堵”。

因此,50岁以后的女性,要减少高脂肪类食物以及高胆固醇类食物的摄入,可以更好地保持血脂的平衡。如各种畜肉、油炸食物、以及蛋黄等高胆固醇食物要少吃,减少外源性血脂的摄入,便可给血管减轻很多压力。

二、含盐量较高的食物

三、比较甜味的食物

一般来说,带有甜味的食物含有的单糖与双糖成分较多,这是一类非常容易被人体吸收的高热量食物。一方面摄入过多之后,容易引起血糖的快速拉升,之后又迅速下降,引起剧烈波动。非常不利于维持人体血糖的平衡,不利于人体对糖的代谢。

事实上,甜味的食物是最受女性欢迎的。无论是喝粥还是喝煲汤,即使是烹饪也喜欢放些糖,比如糖醋排骨、糖醋鱼等等。世界卫生组织曾发表文章说,“嗜糖与嗜烟一样,会让人上瘾,长期嗜糖者其对人体伤害,不亚于长期嗜烟”。

所以,50岁以后的女性,人体代谢能力下降,对于一些高糖类食物要适当控制,尤其是一些甜味食物,如可乐、雪碧等饮料要避免,而对于一些比较甜腻的水果,也要控制。

事实上,绝经后的女性不再需要雌激素来维持生殖系统功能,会形成一个新的内分泌平衡系统,更年期出现的很多不适症状也会消失。缺乏雌激素的女性或许皮肤会变得粗糙些,嗓子沙哑等等,如同男性一些样。然而这并非衰老表现,其他器官功能或许依然保持完好。

所以,不要错误地以为,绝经了人体就老得不行了。相反,这个时候没有了月经的烦恼,我们可以通过保持规律的作息、合理饮食、合理的运动锻炼,积极参加一些社交活动保持心态年轻,或许比更年期过的还要舒服很多。


查看更多

实时推荐

短短4天,南城县36人又因此事被抓!千万别再做了
推荐 2020-04-07 17:11 234 8889
河南原阳交警警车开道为患者赢得救护时间
推荐 2020-04-07 17:11 345 9166
淄博博山:城乡处处换新颜
推荐 2020-04-07 17:11 490 5818
世卫组织代表:只有团结协作才能真正战胜疫情| 国务院联防联控机制
推荐 2020-04-07 17:11 756 1915
脸歪胆小不友好,可这样的军犬小七却是我的好战友
推荐 2020-04-07 17:10 364 5506
原创 好声音大型打脸现场:导师票数成摆设,本以为是王者,结果是青铜
推荐 2020-04-07 17:10 824 3349
杨丞琳晒健身照,素颜出镜大汗淋漓,A4腰与大长腿同样抢镜
推荐 2020-04-07 17:10 834 757
浙报集团各媒体采编人员:现场后方均是担当
推荐 2020-04-07 17:10 657 4451
原创 印小天滑雪场晒与曹云金合影笑容满面,称老友相见非常高兴
推荐 2020-04-07 17:10 637 7751
原创 刘涛为工作人员手制蛋糕,色香味美,刘涛吐小舌头卖萌太可爱
推荐 2020-04-07 17:10 193 3856
调好闹钟!4月8日凌晨,将迎来今年最大满月
推荐 2020-04-07 17:10 744 1358
新西兰读本科或硕士课程 GD 、PGD和MASTER课程的区别
推荐 2020-04-07 17:10 307 9393
原创 演的比黄渤好,因为胖被夸赞,姜超才是《龙岭迷窟》最大闪光点
推荐 2020-04-07 17:10 968 7957
张柏芝前夫耐心足,谢霆锋认真给宠物擦身,还曾表演把乌龟当枕头
推荐 2020-04-07 17:10 416 5030
《征途2手游》2周年盛典即将来临,全新职业全新玩法
推荐 2020-04-07 17:10 741 7385
春暖花开,2种球根花卉抓紧时间种,2种最好不种,种了也难开花
推荐 2020-04-07 17:10 863 6957
足协告知22岁欧洲天才:你有资格代表中国男足效力!
推荐 2020-04-07 17:10 748 8917
俄罗斯单日新增病例过千 累计确诊7497例
推荐 2020-04-07 17:10 561 2208
盘州法院院长罗静到两河街道冯家庄开展“三创建两巩固”专项整治活动
推荐 2020-04-07 17:10 325 5807
潘粤明曝张译每天都在追自己演的《龙岭迷窟》, 原因够笑三天
推荐 2020-04-07 17:10 710 771
日本Super Sonic 2020音乐节首批艺人阵容公布 | 潮流Dim Sum
推荐 2020-04-07 17:10 962 1529
吹响党建号角 打赢“双线战役”——济南历城区唐冶街道疫情防控工作纪实
推荐 2020-04-07 17:10 967 2593
泸州市市场监管局12315投诉举报中心荣获新冠肺炎疫情防控“泸州市三八红旗集体”称号
推荐 2020-04-07 17:10 232 5662
给孩子做的午餐在朋友圈火了,营养又好吃,网友:你家送不送外卖
推荐 2020-04-07 17:10 664 4397
利拉德是不是当年选秀最优秀的球员?第六顺位,但是薪资是最高的
推荐 2020-04-07 17:10 653 4021
结束散养!李隼点评孙颖莎像张怡宁,举1例子激励小魔王勇攀高峰
推荐 2020-04-07 17:10 809 629
湖南芷江县中医医院召开业务发展战略诊断报告发布会
推荐 2020-04-07 17:10 654 7543
防晒霜排行榜10强,不看当心被"黑"!
推荐 2020-04-07 17:10 722 7872
农技师下乡指导 青神助农增收致富
推荐 2020-04-07 17:10 823 2902
盘州法院召开司法警察“实战化训练推进年”活动动员会
推荐 2020-04-07 17:10 421 589
三门峡茅津北路要贯通了
推荐 2020-04-07 17:10 103 9575
美海军“安慰”号一名船员确诊 未曾接触船上患者
推荐 2020-04-07 17:10 968 8430
浅析:为何脚下技术并不出色的保利尼奥当年能在巴萨打上主力?
推荐 2020-04-07 17:10 964 9434
立山检察院主题党日活动促美丽家园建设
推荐 2020-04-07 17:10 991 5705
谭咏麟晒观赏鱼为成龙庆生:身体健康 寿比南山
推荐 2020-04-07 17:10 985 3731
OFFWAY-很潮 泫雅都在穿的Stussy,你却看不上?
推荐 2020-04-07 17:10 922 786
务实+和蔼OR固执+保守 在中国的安蒂奇是不是个好教练?
推荐 2020-04-07 17:10 457 3682
多多太美了!妈妈视角她知性又漂亮,越来越像孙莉,笑容超甜
推荐 2020-04-07 17:10 854 1406
日产汽车在美三家工厂停工至4月底,将临时裁员10000人
推荐 2020-04-07 17:10 986 6021
武汉全新灯光秀向战“疫”英雄致敬 | 图集
推荐 2020-04-07 17:10 337 4317
日本疫情扩散 安倍宣布东京等7个都府县进入紧急事态
推荐 2020-04-07 17:10 110 8189
世卫组织代表回应中国病死率比国外低 | 国务院联防联控机制
推荐 2020-04-07 17:10 254 6180
日本兴起“线上诊疗”:视频通话可看病,患者就近能取药
推荐 2020-04-07 17:10 442 9355
金相赫宋多艺被曝婚后一年离婚 无法克服性格差异
推荐 2020-04-07 17:10 433 6517
世卫组织驻华代表:护理人员应在没有暴力和侵犯的情况下工作
推荐 2020-04-07 17:10 613 2161
广西财政出台“复工贷”财政贴息政策支持企业复工达产
推荐 2020-04-07 17:10 306 2562
盘州公安开展武装联勤巡逻 为生产生活保驾护航
推荐 2020-04-07 17:10 931 2405
江宏杰晒娃不忘秀恩爱,两个萌宝女儿像妈妈,儿子像爸爸
推荐 2020-04-07 17:10 500 6912
春暖椰城,国术在前行
推荐 2020-04-07 17:10 455 9096
龙岭迷窟:西周石碑竟被拿来垫厕所,大金牙表示很难过
推荐 2020-04-07 17:10 546 1279
原创 太阳与闵孝琳结婚,两人的舞蹈精彩绝伦
推荐 2020-04-07 17:10 471 7056
原创 刘昊然被曝缺课延迟毕业,本人曾回应先工作再补功课
推荐 2020-04-07 17:10 337 8687
特殊的开学时刻 别样的报到“典礼”
推荐 2020-04-07 17:10 407 8996
原创 吴亦凡超级碗演出落幕,整个过程完全被掌控
推荐 2020-04-07 17:10 101 966
告别百万修图师马思纯努力瘦身,约张钧甯第一天就路跑14里
推荐 2020-04-07 17:10 908 3990
原创 Zoom曝出安全漏洞,远程办公软件“才不配位”?
推荐 2020-04-07 17:10 706 600
早宣传、早排查、早防范 青神打响森林防火“攻坚战”
推荐 2020-04-07 17:10 440 5065
疫情当下,应内外兼修夯实经济恢复基础
推荐 2020-04-07 17:10 722 8926
全能才是真旗舰,OPPO Find X2样样能打,对抗华为P40毫无压力
推荐 2020-04-07 17:10 821 9711
原创 口碑扑得一塌糊涂!与《演员请就位》相比,《演员巅峰》堪称笑话
推荐 2020-04-07 17:10 434 7628
沈月白色裙装现身,化身古灵精怪的小仙女,小秀香肩也性感
推荐 2020-04-07 17:10 706 4981
孙莉晒多多超酷紫发新造型,多多身材高挑颜值直追妈妈
推荐 2020-04-07 17:10 155 9067
iPhone12携A14来了,高刷新率的5G iPhone超乎想象!
推荐 2020-04-07 17:10 418 3119
原创 刘涛感慨出道19年,疯狂拍戏为丈夫还款的时期,是她的演艺巅峰
推荐 2020-04-07 17:10 975 3403
原创 备受群嘲的张嘉倪,是被排挤还是不合群?袁咏仪的看法一针见血
推荐 2020-04-07 17:09 205 5364
明星宅家中如何健身,陈赫陪女儿温馨互动,张天爱出腹部训练教程
推荐 2020-04-07 17:09 259 5287
三高患者不想心脑梗,一定要记住这些防治要点
推荐 2020-04-07 17:09 701 9043
"闭卷有签":从书签的发展的历史追溯,品位书签艺术的文化内涵
推荐 2020-04-07 17:09 395 570
原创 孙俪晒“花式健身”视频透露健身计划太累人,却被网友催快接新戏
推荐 2020-04-07 17:09 875 2868
野球外援搞得定CBA吗?打过两种比赛他们这样说
推荐 2020-04-07 17:09 582 2931
不符身价!MVP被爆购买二手房,价格仅是库里的零头
推荐 2020-04-07 17:09 465 1779
重要提醒!今天,柳州人请提前半小时出门!
推荐 2020-04-07 17:09 933 4572
骑马来,骑马去的闽国:五代时期开闽王氏之兴衰
推荐 2020-04-07 17:09 834 2943
别用激光点痣了,小心点出黑色素瘤!记住黑痣癌变的5个“信号”
推荐 2020-04-07 17:09 295 1429
Letme谈“LPL春晚”:RNG已经做得很好了,但是Theshy真的太猛了
推荐 2020-04-07 17:09 155 7817
游戏王最早的10张禁卡恐怖如斯,一直到2020还有部分关在小黑屋!
推荐 2020-04-07 17:09 304 3383
全省初三年级将于4月25日开学复课
推荐 2020-04-07 17:09 900 5083
地铁4号线新列车运抵龙华开始调试
推荐 2020-04-07 17:09 486 2890
忽略丈母娘,小青年们自己选车,要实惠省油,这款轿跑不到11万
推荐 2020-04-07 17:09 627 4971
自考论文如何确定选题?
推荐 2020-04-07 17:09 879 3971
原创 古天乐暖心提醒粉丝注意台风,反遭网友吐槽:注意防晒!
推荐 2020-04-07 17:09 979 1662
公认的4款国产"豪车",造价不贵,开出去非常有牌面!
推荐 2020-04-07 17:09 806 3199
原创 孙俪晒儿女照片,被网友调侃妈妈头发太短,儿子却一头飘逸长发
推荐 2020-04-07 17:09 750 2739
大浪街道为群众提供免费代祭扫服务
推荐 2020-04-07 17:09 437 9067
桐城市“四好农村路”民生工程全面开工
推荐 2020-04-07 17:09 135 2602
37%中国消费者推迟购买新手机
推荐 2020-04-07 17:09 676 3444
探索产教融合 河南新华电脑学院实现人才“订单”培养
推荐 2020-04-07 17:09 586 2574
龙华教育系统做好分级分批错时错峰开学准备
推荐 2020-04-07 17:09 630 4912
金寨:名山秀水间尽展别样风情
推荐 2020-04-07 17:09 964 4246
龙华街道增设130余块河道警示牌
推荐 2020-04-07 17:09 276 7879
怒江州委副书记、州长李文辉4月9日将率队做客“金色热线”
推荐 2020-04-07 17:09 833 6290
省林草局总动员筑牢清明“防火墙”
推荐 2020-04-07 17:09 867 2404
中国马术队已获东京奥运参赛资格继续有效,推迟举办将给中国队带来更多挑战和机遇
推荐 2020-04-07 17:09 420 5641
龙华区委副书记、区长王卫率队检查龙华区清明期间疫情防控和森林防火工作
推荐 2020-04-07 17:09 968 7175
龙华街道加强防疫和安全祭祀工作
推荐 2020-04-07 17:09 679 1323
“变味”的白宫记者会:当特朗普斥责记者时 美国社会需要警惕什么
推荐 2020-04-07 17:09 781 2885
龙华区全力支持企业及重大项目复工复产
推荐 2020-04-07 17:09 470 996
清理违建 北京展览路街道开拆40年前“地震棚”
推荐 2020-04-07 17:09 136 7303
广东省专精特新中小企业遴选工作启动
推荐 2020-04-07 17:09 103 8060
原创 孟子义带资进剧组并乱改剧本,是自己招黑还是被炒作?
推荐 2020-04-07 17:09 93 8873