青稞,适不适合糖尿病朋友吃?医生这么说

摘要:北京时间20200325关于【青稞,适不适合糖尿病朋友吃?医生这么说】的具体情况和说明,让www.ffrktdsv.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

青稞是高原的主要粮食作物,耐寒、生长期短,高产早熟,适应性广,因此是青藏高原主要的谷类作物。

青稞是大麦的一种,在高原作用较广,可食用,作饲料,酿酒和制药,在粮食作物中,营养成分比水稻、小麦、玉米要高,具有高蛋白质、高纤维、高纤维素、低脂肪、低糖等特点。

含有油酸、亚油酸、亚麻酸等有降胆固醇作用,可溶性纤维和总纤维成分均高于其他谷类作为,含有丰富的B族维生素、维生素C等和微量元素,铁的含量高于小麦、水稻。青稞中含有18中氨基酸,经常食用青稞,可补充人体所需要的必需氨基酸。

青稞作为青藏高原主要的粮食作为,对于糖尿病朋友可以作为主食食用,它的热量大约为每100g336千卡,和小麦、小米等所含的热量相似,可以做成青稞馒头,青稞饼等来食用,但是青稞作为一种含粗纤维较多的食物,有胃肠疾病的糖尿病患者要减少食用,可和小麦粉等搭配做成主食来吃。

青稞中含有丰富的β—葡聚糖,是世界上麦类作物中含有β—葡聚糖最多的粮食作物,可以降低血脂,降低胆固醇,预防心脑血管疾病。这是因为β—葡聚糖是一种非淀粉类的碳水化合物,低糖分,低热量,可以延缓血糖的释放,增加饱腹感,从而起到稳定血糖作用。

因此,常吃青稞对糖尿病人好处还是比较多的。增加一种食物选择,糖尿病人的饮食就会更加的丰富。此物虽好,仍然需要限制一定的量,在主食中,尽量与细粮进行搭配食用,比例大约为1:1,每餐中青稞的量建议在40g以下为宜。


查看更多

实时推荐

台湾新增16例新冠肺炎确诊病例 累计322例
推荐 2020-04-01 02:04 454 2221
昆明这家传说中藏在角落的小吃店,为了找到它我暴走了3万步!
推荐 2020-04-01 02:04 789 9855
大祥公安分局开展牢控社会面“四门落锁”警力拉动演练
推荐 2020-04-01 02:04 653 5900
酒泉路街道:分类投放生活垃圾攒积分,还可以兑换“防护用品”
推荐 2020-04-01 02:04 739 2365
卧龙区法院召开执行模式改革推进会
推荐 2020-04-01 02:04 632 7641
鞠婧祎拿到孕妇专用好物,知道途后,真长见识了
推荐 2020-04-01 02:04 855 955
勇士归来!吉林中医“雷神山”硬核战斗43天凯旋
推荐 2020-04-01 02:04 360 8117
三元:开展硝酸铵类肥料生产经营单位联合安全生产大检查
推荐 2020-04-01 02:04 949 6787
非常时期非常给力青岛银行威海分行打好助力复工复产“组合拳”
推荐 2020-04-01 02:04 628 4725
郭麒麟为啥招人稀罕:能吃苦,也会“撒糖”的男生才够细腻
推荐 2020-04-01 02:04 267 4111
临夏县公安局传达学习全州公安局长会议精神
推荐 2020-04-01 02:04 229 5481
安顺市检察机关采取四项措施全面推进案件公开审查工作
推荐 2020-04-01 02:04 486 4596
我院召开党组扩大会专题听取全市检察重点工作任务进展情况
推荐 2020-04-01 02:04 798 4680
「资讯」垃圾分类,从我做起
推荐 2020-04-01 02:04 379 4081
今天,驰援湖北的内蒙古医疗队一个不少回来了
推荐 2020-04-01 02:04 899 3104
湘潭、岳阳两市明确中小学及幼儿园开学时间
推荐 2020-04-01 02:03 444 2848
春雪后的汉中汉江源,琼枝玉树美艳无比
推荐 2020-04-01 02:03 603 2048
道指和标普500指数势将创下2008年10月以来的最差月度表现
推荐 2020-04-01 02:03 680 4313
道指势将录得自1987年第四季度以来的最大季度跌幅
推荐 2020-04-01 02:03 122 9348
关晓彤鹿晗深夜酒店内热吻,情到深处难舍难分,网友:不自重
推荐 2020-04-01 02:03 153 5784
三河倡议 | 文明祭扫 共同战“疫”
推荐 2020-04-01 02:03 268 1542
湘农荟·一村一品丨新邵县中潭村:特色猕猴桃 脱贫黄金果
推荐 2020-04-01 02:03 514 5292
杜特尔特称会尽力不让民众挨饿,特别向马云表示感谢
推荐 2020-04-01 02:03 98 5544
创意信息子公司作为华为合作伙伴 携产品登录华为云端展厅
推荐 2020-04-01 02:02 875 4140
库克再推廉价版iPhone9!确认4月正式发布:手机壳已正式上架零售商
推荐 2020-04-01 02:02 289 9576
加拿大主推防护设备生产本地化 改变统计方式造成魁省确诊人数大增
推荐 2020-04-01 02:02 795 7906
真人互动电影游戏《复体》正式登陆Xbox One发售 支持官方中文
推荐 2020-04-01 02:02 794 6578
同心战疫,爱助果农|上万吨出口级苹果囤积在冷库果农心急如焚
推荐 2020-04-01 02:02 792 7537
精准服务解难题 增添企业新动能 章镇镇推动高质量发展提质增效
推荐 2020-04-01 02:02 276 3973
盘点潮汕地区象棋高手:许银川首当其冲,李鸿嘉许国义张学潮在列
推荐 2020-04-01 02:02 924 5290
国网焦作孟州市供电公司:“电参谋”发力帮助企业纾困达产
推荐 2020-04-01 02:02 939 868
徐水交警组织辖区检测线和二手车交易市场负责人召开安全生产工作会议
推荐 2020-04-01 02:02 473 7094
穿修身运动裤美不美,造型会告诉你答案
推荐 2020-04-01 02:02 766 7805
大棚变直播间,女乡长为有机果蔬代言
推荐 2020-04-01 02:02 484 1438
【学习贯彻“一号”文件 扎实做好“三农”工作】民乐:党建引领壮大中药材产业
推荐 2020-04-01 02:02 384 828
吉娜与莫文蔚合影,晒照后被质疑心机P图,网友:心疼莫文蔚
推荐 2020-04-01 02:02 249 7651
【搞笑】:我滴个妈呀,这下玩大了!
推荐 2020-04-01 02:01 839 9034
砥兵砺伍 教官先行-
推荐 2020-04-01 02:01 500 2043
杭州要推出“电助力小红车”!每小时最多跑15公里,刷市民卡可租充电电池
推荐 2020-04-01 02:01 434 3268
【光明路办事处】众志成城 抗击疫情|疫情防控与为民服务两不误
推荐 2020-04-01 02:01 546 7476
遂平县2020年“文明祭扫、绿色清明” 倡议书
推荐 2020-04-01 02:01 265 2158
畅通“绿道”!九江市所有省界防疫站点全部撤除
推荐 2020-04-01 02:01 202 9586
元江洼垤抗旱保春耕
推荐 2020-04-01 02:01 702 7338
防疫招商两手抓 焦作市商务局召开全市商务工作推进会
推荐 2020-04-01 02:01 934 953
【空中课堂】“线上”测试补缺漏,家校携手共成长——丛台区荀子实验小学组织三月份在线月考
推荐 2020-04-01 02:01 819 6515
湖北恩施:一男子以出售口罩为名骗钱
推荐 2020-04-01 02:01 402 2498
唐河县检察院:民事执行监督让受害未成年人拿到赔偿款
推荐 2020-04-01 02:01 756 1411
群策群力!伦敦市长呼吁英超球队派出医疗团队助力抗疫
推荐 2020-04-01 02:01 618 1099
梦幻西游: 魔王的神器技能才是最强的存在, 单秒一两万都很正常
推荐 2020-04-01 02:00 669 6554
黑龙江富华锦河环能科技有限公司热电联产项目正式施工建设
推荐 2020-04-01 02:00 491 7965
各种反套路骚操作,热门杀戮大爽片来了
推荐 2020-04-01 02:00 645 5456
线上线下并驾齐驱 解锁“支云”庭审新形式
推荐 2020-04-01 02:00 211 5132
云南香格里拉突发两起森林火灾 三架直升机参与灭火
推荐 2020-04-01 02:00 991 7754
市政协副主席、山阴县委书记李旭清检查森林防火工作
推荐 2020-04-01 02:00 336 7769
第一书记吉玉磊:和群众贴心贴肺的共产党员
推荐 2020-04-01 02:00 913 5987
WIFI不能用该怎么办?
推荐 2020-04-01 02:00 331 6570
屏幕问题+虚假宣传+水军反水,ROG游戏手机2惨遭翻车
推荐 2020-04-01 02:00 628 4654
准备好上课了吗丨济源:复学演练已多次,防疫物资充足
推荐 2020-04-01 02:00 186 2957
最后的坚守——兰大二院第四批援助湖北医疗队使命已达平安归来
推荐 2020-04-01 02:00 773 908
@淮北人 清淡素食润肠胃的素豆腐包做法
推荐 2020-04-01 02:00 520 6674
安远蔡坊乡:疫情防控不松懈 有序推进企业复工复产
推荐 2020-04-01 01:59 142 7897
战疫情!临沂市检察机关已提前介入涉疫情刑事案件8件10人
推荐 2020-04-01 01:59 681 6684
武汉商业复苏 四座万达广场等购物中心复业
推荐 2020-04-01 01:59 814 2946
心中的家乡,笔尖的乡愁
推荐 2020-04-01 01:59 901 3183
【三城联创▪城乡人居环境集中整治行动】民乐县南丰镇:盯紧目标再发力 吹响卫生整治集结号
推荐 2020-04-01 01:59 904 2241
平顶山平水智能立体停车场4月底前试运行
推荐 2020-04-01 01:59 154 1890
遴选村书记李刚的60天战疫
推荐 2020-04-01 01:59 90 1279
吐槽周杰伦的歌没内涵,炮轰排行榜音乐没法听,他才是乐坛清流?
推荐 2020-04-01 01:58 352 6830
查处违法案件498件 富顺“春雷行动2020”告捷
推荐 2020-04-01 01:58 528 2870
“四个同步”,让蕲春这所学校网络教学更有效
推荐 2020-04-01 01:58 581 9018
通海县九龙街道免费发放鲜花 倡导文明祭扫
推荐 2020-04-01 01:58 838 3190
集安市纪委监委: 细化监督推进备耕
推荐 2020-04-01 01:58 798 4022
薛城舜耕实验学校家委会代表向我校捐赠疫情防疫物资
推荐 2020-04-01 01:58 532 773
泾川县公安局举办新闻宣传工作专题培训班
推荐 2020-04-01 01:58 641 6810
【一线风采】刘纯熙:闪光的警徽, 是青春无悔的选择
推荐 2020-04-01 01:58 286 6323
陕西省抽查砂轮产品24批次样品 不合格4批次
推荐 2020-04-01 01:58 290 9039
小龙虾抢“鲜”上市 立夏之后更肥美
推荐 2020-04-01 01:58 143 6168
一个都不少!衡水最后一批支援湖北医疗队即将凯旋!
推荐 2020-04-01 01:58 374 4309
【脱贫攻坚】准格尔旗大路镇以时不我待的精神决战脱贫攻坚
推荐 2020-04-01 01:58 198 8651
邯郸市发改委武庆珍副主任调研我区钢贸物流企业搬迁及项目建设
推荐 2020-04-01 01:58 581 2831
鹤岗市公安局东山分局成功破获一起重大入室盗窃案
推荐 2020-04-01 01:58 494 5558
胜诉率100%!深圳市消委会支持起诉 向失信“老赖”“亮剑”
推荐 2020-04-01 01:58 228 9609
侯马市市场监管局加强疫情期间春耕农资复工复产帮扶和质量监管
推荐 2020-04-01 01:58 277 530
呷哺呷哺2019净利润同比减少37.7%,2020年将发力网红营销
推荐 2020-04-01 01:58 522 5096
居民消费正快速释放!前2月全国减税降费超4000亿,4月纳税申报期还将延长
推荐 2020-04-01 01:58 966 3932
北安象屿生化:马力全开力争实现首季“开门红”
推荐 2020-04-01 01:58 324 6113
瑞典资深新闻工作者因新冠去世,最后一刻在家中度过
推荐 2020-04-01 01:58 304 7421
遇到此果在再贵也要买,做成面食香软松甜,孩子一顿吃5个
推荐 2020-04-01 01:58 417 8337
哮喘和慢阻肺有何不同,用舒利迭还是信必可好?呼吸科专家这样说
推荐 2020-04-01 01:57 606 2062
中国宏光(08646)年度净利润同比减少16%至2665.7万元
推荐 2020-04-01 01:57 332 774
中国环保科技(00646)年度净亏损收窄15.59%至2.61亿港元
推荐 2020-04-01 01:57 384 6519
临武县职工全年节日慰问费近期将一次性发放
推荐 2020-04-01 01:57 299 7780
上蔡县主要领导调研重点城建项目建设工作
推荐 2020-04-01 01:57 593 1700
目前来看,日系车有超德系车的势头,德系车需要闭门思过
推荐 2020-04-01 01:57 514 9605
城固县公安局举办寄递业治安管理信息系统应用培训
推荐 2020-04-01 01:57 826 2043
他是著名演员,9岁停止发育34岁还演孩子,和老婆站一起像母子
推荐 2020-04-01 01:57 484 3953
时间定了!焦作考生请尽快预约!
推荐 2020-04-01 01:57 335 3107
廊坊这几个村大工程,即将开工!
推荐 2020-04-01 01:57 896 8204
安远高云山乡:茶叶飘香 助农增收
推荐 2020-04-01 01:57 717 562
最新公告!这些车辆将暂不允许入境珠海!
推荐 2020-04-01 01:57 324 9615